Prendre la parole en public et oser s'exprimer

Gestion du trac 15/04/2023 By Candy Ligonniere 0 Comments

Atelier d’Expression orale

Atelier d’expression orale – Facile de dire des mots, des phrases, comme ça, au détour d’une conversation informelle. Mais qu’en est-il dès qu’il s’agit d’exprimer clairement et sincèrement le fond de sa pensée ?

Alors que dès la naissance, on donne de la voix pour exprimer sa présence avec authenticité et conviction, cette faculté de dire sans détour semble s’étioler avec les années. Pourtant, notre parcours scolaire et culturel nous fournit toujours plus de connaissances pour acquérir le langage. Mais il semblerait que ces apprentissages ne contribuent pas vraiment à dire notre vérité. Par des exercices simples, je vous propose d’expérimenter la prise de parole sous un nouveau jour : Celui de l’authenticité.

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1 L’atelier a lieu le 25 juin 2023 de 10h à 17h à l’Espace Univers méditation de Messery

2 Inscription : +33 6 86 96 94 48 Tarif : 120 euros

3 S’exprimer pour gagner en cohérence

3.1 S’exprimer librement : Une option parfois stressante,

3.2 Dire ce que je pense : Un possible danger relationnel :

3.3 Trouver des clés pour un vrai changement

4 Atelier d’expression orale : programme

L’atelier a lieu le 25 juin 2023 de 10h à 17h à l’Espace Univers méditation de Messery

Téléchargez le PDF de présentation ici
Téléchargez le programme de la journée ici

Inscription : +33 6 86 96 94 48
Tarif : 120 euros

(Comment s’y rendre ? Cliquez ici)

S’exprimer pour gagner en cohérence

Je ne compte plus le nombre de personnes en difficulté avec leur libre expression.

Certains s’enferment dans des situations inextricables pour n’avoir pas osé dire les choses au moment opportun. Et le moment opportun, c’est souvent dès que l’opportunité se présente.

Il faut garder à l’esprit qu’il est vite trop tard pour bien dire.

Parce que, je sais, par observation et par expérience, que ce qui n’a pas été dit au départ sera d’autant plus difficile à formuler avec le temps qui passe.

Certes, certains penseront qu’il n’est jamais trop tard. Mais détrompez-vous, parce que, le dire tard revient aussi à dire : Je n’ai pas été sincère avec toi, d’une certaine manière je t’ai menti en te laissant croire que j’étais d’accord … On fait face à sa propre hypocrisie et ce n’est pas si simple à assumer !

N’ayons pas peur de se l’avouer : Se taire, dire le contraire de ce que l’on pense est une forme d’hypocrisie envers l’autre et envers soi-même. Une hypocrisie déguisée, un moyen d’évitement qui nous parait plus accessible que de dire les choses franchement.

S’exprimer librement : Une option parfois stressante,

La peur de dire prend sa source dans d’autres peurs. Parce qu’on a le sentiment que notre propos pourrait potentiellement :

Blesser l’autre, le vexer, le contrarier
Provoquer le conflit
Faire qu’on ne soit plus apprécié, voire aimé
De passer “pour” …
De manquer d’indulgence ou de bienveillance
… La liste des conjectures et projections personnelles est non exhaustive

Dire ce que je pense : Un possible danger relationnel :

Selon l’interlocuteur, il peut s’avérer compliqué voire impossible de s’exprimer. On préfère se taire.

Mais à qui profite le silence ?

Au vu de la croyance “qui ne dit mot consent” il vaut mieux être conscient du consentement implicite qu’on engage en ne donnant pas son avis. Le mutisme cache pourtant une idée claire qu’on garde pour soi.

Personnellement, il m’a fallu plusieurs mois de pratique et d’introspection intérieure pour découvrir et comprendre mes “mécanismes d’hypocrisie”. Je me suis interrogée chaque fois que j’ai préféré taire ma vérité plutôt que de l’exprimer. Qu’est-ce que je protège ? Qu’est-ce qui m’effraie ? A quoi je renonce ? Quel est le message implicite ? Quels sont les probables dommages futurs ?

Trouver des clés pour un vrai changement

L’atelier d’expression orale que je vous propose va vous permettre d’apporter des changements dans votre vie habituelle.

Pas de grand discours ni de méthode d’éloquence toute faite. Non, j’ai créé cet atelier dans le but que chacun puisse développer son propre potentiel communicationnel.

Par des exercices ludiques et accessibles, je vous permets d’accéder à plus de facilité d’expression.

Vous allez aussi développer votre langage non verbal parce que le corps donne un vrai pouvoir à ce que vous souhaitez exprimer.